فوائد الشوكولاته الداكنه للدايت واضرارها المحتملة
فوائد الشوكولاته الداكنه كثيرة ومتعددة؛ لذلك يُنصح بها دائمًا لمن يتبعون حميات غذائية لإنقاص الوزن، وتختلف الشوكولاتة الداكنة أو السوداء عن الشوكولاتة العادية في أنها تكون ذو محتوى أكبر كثيرًا من الكاكاو يصل إلى 70% ولها نكهة غنية ومميزة أيضًا بشكل يجعلها تجمع بين الفائدة والمذاق الرائع، وفيما يلي؛ سوف يتم توضيح أهم المعلومات حول […]
افضل جدول نظام كيتو جاهز و سريع
يعتبر الكيتو دايت Keto Diet من أهم أنواع الحميات الغذائية التي يوصي بها عدد كبير من خبراء التغذية والأطباء، نظرًا إلى أنه لا يساعد على فقدان الوزن الزائد فقط؛ ولكنه يساعد بشكل كبير أيضًًا على تعزيز الصحة العامة وتخفيف الكثير من الأعراض المرضية والوقاية منها، وفيما يلي؛ سوف نتعرف على الكيتو دايت وأفضل نظام كيتو […]