شهدت المملكة العربية السعودية في السنوات الأخيرة توجهاً متزايداً نحو أنماط الحياة الصحية والغذائية، بالتزامن مع رؤية 2030 التي تدعم جودة الحياة. ومن بين الأنظمة الغذائية التي لاقت رواجاً كبيراً، يبرز نظام الكيتو الغذائي كواحد من أكثر الحميات فعالية في إنقاص الوزن وتحسين مستويات الطاقة والصحة الأيضية. لكن ما هو الكيتو دايت تحديداً؟ وكيف يمكن … Continue reading فوائد نظام الكيتو الغذائي وطريقة الالتزام به خطوة بخطوة