يعد رجيم صحي لإنقاص الوزن أحد أهم المفاتيح للوصول إلى وزن مثالي والحفاظ على توازن الجسم ووظائفه الحيوية، وبينما تتعدد الحميات وتتنوع أنماط التغذية يبقى الهدف الأسمى هو تحقيق خسارة وزن آمنة ومستدامة دون المساس بالصحة العامة، وقد أثبتت العديد من الأنظمة الغذائية فعاليتها في تقليل الكيلوغرامات الزائدة بشرط الالتزام بها بوعي وفهم كامل لطبيعة … Continue reading 7 انظمه رجيم صحي لإنقاص الوزن