يواجه العديد من الملتزمين بأنظمة الحمية الغذائية، وبشكل خاص أولئك الذين يتبعون نظام الحمية الكيتونية، تحدي “ثبات الوزن” بعد فترة من الانخفاض الملحوظ. هذا التحدي يتطلب فهماً معمقاً لآليات الجسم وكيفية إعادة تفعيل عملية حرق الدهون. تُعد الحمية الكيتونية واحدة من الاستراتيجيات الغذائية الأكثر فعالية في تحويل الجسم من حالة الاعتماد على الكربوهيدرات إلى الاعتماد … Continue reading كيف تكسر الحمية الكيتونية ثبات الوزن؟